La psicoterapia cognitivo comportamentale è un modello psicoterapeutico basato su evidenze scientifiche, che unisce un lavoro a livello cognitivo e comportamentale, modificando credenze, pensieri e comportamenti disfunzionali che causano disagio psicologico.

Si tratta di un modello di psicoterapia breve che, utilizzando protocolli per specifici disturbi psicologici, è in grado di portare alla remissione del disturbo entro 20 sedute.

Si tratta di un approccio terapeutico che si è sviluppato nell’ultimo secolo, integrando e modificandosi in base ai più moderni studi scientifici che ne hanno dimostrato la validità.

Nel trattamento di alcuni disturbi è stato verificato quanto la psicoterapia cognitivo comportamentale abbia la capacità di modificare in modo significativo il benessere della persona, con un’efficacia paragonabile ad alcuni psicofarmaci, ma con un risultato più duraturo nel tempo.

A differenza di altre psicoterapie, la psicoterapia cognitivo comportamentale si focalizza principalmente sulle problematiche concrete che la persona sta vivendo nel suo presente, utilizzando gli eventi passati solo per comprendere apprendimenti cognitivi e comportamentali poco funzionali.

Secondo la psicoterapia cognitivo comportamentale non sono gli eventi di per sé a scatenare i problemi psicologici, quanto la specifica interpretazione che ne dà l’individuo a partire dalle proprie credenze imparate nel corso della vita.

Pertanto la terapia aiuta la persona a individuare i propri schemi di ragionamento disfunzionali e a sostituirli gradualmente con altri più favorevoli al proprio benessere emotivo.

Anche sul piano del comportamento la terapia supporta la persona a cambiare modalità di risposta disadattive o patologiche, attraverso graduali esposizioni a nuove abitudini più efficaci.

Prezzi:
– psicoterapia individuale = 70 euro
– psicoterapia di coppia = 80 euro